10月スケジュール

＼10月のスケジュール／

ヨガとアーユルヴェーダで暮らしを整えるK-YOGAのKaoriです♪

▶︎10月の休講日：なし

今年は夏から天候がなかなかすぐれずに、

太陽が顔を出すと、心から

「わぁ」っと、喜びの声が漏れ出します☀️

気温や天候が安定しなかったり

秋になると気分も落ち込みやすくなると言われています🥲

そんな時は、「秋だから」と、切り替えて

滋養のある食事や

信頼できる友達に話したり

体を動かしたり

読書や勉強したり

ゆっくり寝たり

気分転換と「好きなこと」をして過ごしてみましょう💝

あとは、体を冷やさない🌬️

内側から温かい食べ物と

外側から腹巻きやレッグウォーマーなど

体が温まると気持ちも緩みます✨

【運動の秋】

秋から始める運動習慣始めませんか？🧘‍♀️

しばらくお休みしていた方も、お待ちしております😊

＿꧁🦢定期ヨガクラス🦢꧂ ＿

中之条町のヨガ教室🧘‍♀️

📍スタジオSWAN中之条（ヤオコー中之条店隣）

@studioswan_nakanojo

更年期前後のセルフケア

-週に1度のご自愛タイムdeゆるっと整える-

＼体験レッスン1500円／

🔰ヨガ初心者、運動苦手、体が硬い人、大歓迎✨

🎫少人数・チケット制で自分のペースで通えます！

【クラスメニュー】

🔹火・ 19:30/整うハタヨガ

🔹木・ 19:30/癒しのアロマヨガ

＿＿＿＿️＿＿＿＿️＿＿＿＿️＿＿＿＿️

📚蔵ヨガ📚

📍朝陽堂（東吾妻町）

9月5日（土）13:30〜&15:20〜

テーマは「呼吸を味わうヨガ」

＿＿＿＿️＿＿＿＿️＿＿＿＿️＿＿＿＿️

♨️川原湯温泉ヨガリトリート♨️

📍川原湯温泉駅遊びの基地NOA

9月6日(日）・10月4日(日)・11月8日(日)・12月13日(日)・1月10日(日)【全5回】

時間：11:00〜12:00／13:00〜14:00

＿＿＿＿️＿＿＿＿️＿＿＿＿️＿＿＿＿️

🏄SUP YOGA

📍パドル屋（八ッ場あがつま湖）

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＊自分を旅する「ヨガ時間」ゆるっと導く調和のガイド＊

K-YOGA｜Kaori