8月のスケジュール

＼8月のスケジュール🍉／

ヨガとアーユルヴェーダで暮らしを整えるK-YOGAのKaoriです♪

• 8月の休講日：8月11日（火）・8月13日（木）

　　祝日とお盆期間のためお休みです。

さぁさ、梅雨明けをして夏本番で太陽が痛いほど眩しく、短い夏がはじまります☀️

自律神経が乱れやすく、心臓に負担がかかりやすい夏🍉

気をつけたいのは

脱水・気温差・睡眠不足

先日、暑さ上手く順応できずに

睡眠不足になってしまい、結構ぐったりでした🥵

しっかり眠れないとこんなに疲れるんだなと

体感したので、夏の睡眠環境を整えて

夏を楽しめる体を維持していきたいところです😊

＿꧁🦢定期ヨガクラス🦢꧂ ＿

中之条町のヨガ教室🧘‍♀️

📍スタジオSWAN中之条（ヤオコー中之条店隣）

@studioswan_nakanojo

更年期前後のセルフケア

-週に1度のご自愛タイムdeゆるっと整える-

＼体験レッスン1500円／

🔰ヨガ初心者、運動苦手、体が硬い人、大歓迎✨

🎫少人数・チケット制で自分のペースで通えます！

【クラスメニュー】

🔹火・ 19:30/整うハタヨガ

🔹木・ 19:30/癒しのアロマヨガ

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📚蔵ヨガ📚

@choyodo

📍朝陽堂（東吾妻町）

9月5日（土）13:30〜&15:20〜

テーマは「下弦の月ヨガ」

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サップヨガ&クルージング🏄

@paddle_ya

八ッ場あがつま湖　パドル屋へ！

＊自分を旅する「ヨガ時間」ゆるっと導く調和のガイド＊

K-YOGA｜Kaori