月曜夜のご自愛時間｜癒しのアロマヨガのご紹介

ヨガとアーユルヴェーダで暮らしを整えるK-YOGAのKaoriです♪

日々の生活の中で、「癒しの時間」は、どれくらい取れていますか？

スマホやパソコンから少し離れて、自分に集中する時間。体をゆるめるための、ストレッチや軽い運動。

忙しい毎日の中では、つい後回しになってしまいがちですよね。

実は、これらはすべて以前の私自身にも当てはまっていました。

だからこそ今は、意識的に「自分のための時間」を作ることを大切にしています。

意識して行うことが、習慣につながる

最初は「意識して」行うことでも、やってみて「心地いい」「自分に合っている」と感じられたら、それは少しずつ習慣になっていきます。

そんな習慣づくりとしておすすめなのが、「癒しのアロマヨガ」です。

癒しのアロマヨガとは

アロマのやさしい香りに包まれながら、ゆったりと体を動かし、呼吸法や瞑想を行っていくクラスです。

緊張やストレスでこわばった心と体を、少しずつゆるめ、リラックスした状態へと導いていきます。

体を動かした後は、頭の中が整理され、アイディアが浮かびやすくなる方もいらっしゃいます。

「何かを頑張るため」ではなく、脳と心の余白を取り戻す時間として受けていただきたいヨガです。

クラス詳細

月曜日 19:30〜20:40【癒しのアロマヨガ】運動量：★

眠る前に、心身をゆるめたい方、強い運動が苦手な方におすすめです。

K-YOGAでは、はじめての方でも安心してご参加いただける体験レッスンをご用意しています。

📍 スタジオSWAN中之条⭐︎ 体験レッスン：1,500円 ⭐︎

「リラックスする時間がほしい」「自分のペースでヨガを始めたい」

そんな方は、どうぞお気軽にお越しください。

＊自分を旅する「ヨガ時間」ゆるっと導く調和のガイド＊

K-YOGA｜Kaori