ヨガ教室

体を動かしたいけれど、何から始めればいいかわからない方へ。整うハタヨガでは、呼吸と動きを組み合わせ、しなやかで疲れにくい心身づくりを目指します。週に一度、自分を整える習慣に。

月曜夜の癒しのアロマヨガ。香りと呼吸、やさしい動きを通して、緊張やストレスをゆるめ、眠る前の心身を整えるヨガクラスをご紹介します。

2月のクラスについて。スタジオSWAN中之条のヨガ教室の休講日は2月23日（月）です。寒い季節こそ、週に一度、自分の体と心に目を向ける時間を。

更年期前後の心身の変化を感じている方へ。中之条町の夜ヨガ教室K-YOGAでは、無理なく続けられるヨガとセルフケアを通して、誰かに頼り続けることではなく、自分の心と体を自分で整えていける「自立したセルフケア」です。