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3月のスケジュールです。4月スタートのヨガイベント情報もお届けします。蔵ヨガ＠朝陽堂は4月4日（土）今年は2部制で行います。

K-YOGAが大切にしている「ご自愛・レジリエンス・ご機嫌・続けられる私・安心の居場所」。ヨガとアーユルヴェーダで整えるヒントを、やさしくまとめました。

ドーシャの考え方を知り、朝活に挑戦したリアルな体験記。できない自分を責めず、少しずつ整えていくアーユルヴェーダ的な暮らしと習慣化の工夫をお伝えします。

2026年も渋川市の赤城自然園・しばふ広場で、「森de YOGA」を開催します。今年も担当は高崎、前橋エリアで活躍されているi luna yoga主宰のkatieさんと、K-YOGAのkaoriが各月で担当します。

東吾妻町で楽しむ春限定イベント。史跡巡りのウォーキングとお花見ヨガ、カフェを組み合わせた予約不要のウェルネス体験。雨天時も開催します。

自分の体調や生き方を見つめ直したことが、アーユルヴェーダとの出会いでした。ヨガを深める中で気づいた、体を整えること・心を整えること。その学びと実践の記録です。

ヨガとアーユルヴェーダで暮らしを整えるK-YOGAのKaoriです♪ 2026年も、東吾妻町・朝陽堂にて「蔵ヨガ」を開催いたします。 会場の 朝陽堂公式サイト はこちら 今年は2026年4月4日（土）〜11月7日（土）まで、毎月第1土曜日に開催。 群馬旅行の目的地として人気の草津温泉・四万温泉・伊香保温泉 これらの温泉地から少し足を伸ばした場所で、旅の中に「静けさ」と「整う時間」のエッセンスを入れた、ヨガ体験をお届けします！ 群馬旅行の途中に立ち寄りたい町「東吾妻町」とは？ 私の地元、東吾妻町は 派手な観光地ではない 人口も少ない 草津温泉や八ッ場ダムへ向かう「通り道」 正直に言えば、「何もない町」かもしれません。 けれど 自然が豊か 水も温泉も良質 歴史が古く 静かで穏やか 人があたたかい 「何もない」が、最大の魅力でもあります。 たくさんの人に、知ってもらいたい場所、東吾妻町。 東吾妻町といえば「朝陽堂」が根付いてきたこの頃。 蔵ヨガも定着してきて、微力ながら地域貢献に携われればと思っております。 東吾妻町の観光や町の概要については、はじめて

小さなきっかけで始めたヨガが、いつの間にか心と体を支える存在に。11年間のヨガ体験を通して感じた変化や、ヨガが暮らしに根づいていく過程をお話しします。

体を動かしたいけれど、何から始めればいいかわからない方へ。整うハタヨガでは、呼吸と動きを組み合わせ、しなやかで疲れにくい心身づくりを目指します。週に一度、自分を整える習慣に。

月曜夜の癒しのアロマヨガ。香りと呼吸、やさしい動きを通して、緊張やストレスをゆるめ、眠る前の心身を整えるヨガクラスをご紹介します。

2月のクラスについて。スタジオSWAN中之条のヨガ教室の休講日は2月23日（月）です。寒い季節こそ、週に一度、自分の体と心に目を向ける時間を。

2026年のテーマは「安心」K-YOGAより新年のごあいさつ。明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。

冬至を迎え 一年でいちばん夜の長い時間を通り過ぎました。来年のスタートはスタジオSWAN中之条の1月5日（月）の癒しのアロマヨガからになります。

更年期前後の心身の変化を感じている方へ。中之条町の夜ヨガ教室K-YOGAでは、無理なく続けられるヨガとセルフケアを通して、誰かに頼り続けることではなく、自分の心と体を自分で整えていける「自立したセルフケア」です。

12月13日（土）に群馬県東吾妻町で行われる「サスティなクリスマスマルシェ」イベント出展いたします。場所は東吾妻町旧役場跡地で雨天も開催結構です。

私がアーユルヴェーダを学び始めて、最初に習慣化した「白湯」についてをお伝えします。白湯は、ペットボトルでも販売されるほど、 近年注目されているシンプルな健康習慣のひとつです。

更年期前後のゆらぎに、ヨガで寄り添う、「健幸」という選択をあなたに。 今日は、このコンセプトに込めた想いをお伝えしたいと思います。

吾妻エリアの自然・温泉・観光とヨガを組み合わせた「吾妻ウェルネスツーリズム」。ヨガとアーユルヴェーダで心と体を整える、群馬の新しい旅のかたちをご紹介します。

K-YOGA公式サイトをリニューアルいたしました。公式サイトでは、最新のお知らせをはじめ、私の活動や想い、人となりが伝わる場所にしていけたらと思っています。