K-YOGAが大切にしている「ご自愛・レジリエンス・ご機嫌・続けられる私・安心の居場所」。ヨガとアーユルヴェーダで整えるヒントを、やさしくまとめました。

小さなきっかけで始めたヨガが、いつの間にか心と体を支える存在に。11年間のヨガ体験を通して感じた変化や、ヨガが暮らしに根づいていく過程をお話しします。