自分の体調や生き方を見つめ直したことが、アーユルヴェーダとの出会いでした。ヨガを深める中で気づいた、体を整えること・心を整えること。その学びと実践の記録です。

更年期前後のゆらぎに、ヨガで寄り添う、「健幸」という選択をあなたに。 今日は、このコンセプトに込めた想いをお伝えしたいと思います。